Jeg siger tit, at jeg udvikler en unik individuel terapi thi hver af mine klienter. N\u00e5r jeg g\u00f8r det er det med respektfuldt “nik” til de store terapeuter, der har inspireret mig. Her er det Carl Rogers jeg t\u00e6nker p\u00e5. <\/p>\n\n\n\n
Det var en af hans l\u00e6res\u00e6tninger, at der ikke er nogen formel, man skal f\u00f8lge i psykoterapi, men at man skal tage udgangspunkt i den enkelte klient – og sammen med dem, skal udvikle en terapi, der vil v\u00e6re virksom og v\u00e6ksorienteret for ham eller hende. Det, oplever jeg, er s\u00e5dan jeg g\u00f8r i praksis. Jeg er eksamineret psykoterapeut fra et EFT institut. Og EFT bygger p\u00e5 Carl Rogers, Gestaltterapi og eksistentiel terapi. Det er min v\u00e6rkt\u00f8jskasse, og alligevel er det min oplevelse, at jeg hver gang skal have klientens hj\u00e6lp til at terapien kan blive virksom. Og den hj\u00e6lp kommer igennem samarbejde. <\/p>\n\n\n\n
Oplev personcentreret terapi, oplevelsesorienteret terapi og emotionelt fokuseret terapi \u2013 skr\u00e6ddersyet til dig i Schriver Individuel Terapi.<\/p>\n\n\n\n
Hvad mente Carl Rogers med individuel terapi? Det korte svar er: at hver klient er unik og fortjener en unik tilgang. Terapi b\u00f8r ikke v\u00e6re en fast opskrift, men en levende proces, hvor terapeut og klient sammen skaber et rum for v\u00e6kst og forandring. I Schriver Individuel Terapi i Valby arbejder jeg med personcentreret terapi, oplevelsesorienteret terapi, buttom-up tilgange og emotionelt fokuseret terapi, altid tilpasset den enkelte klient. Artiklen her forklarer, hvorfor denne fleksible tilgang er s\u00e6rlig effektiv \u2013 is\u00e6r for m\u00e6nd, der ofte oplever udfordringer med f\u00f8lelser, relationer og livskriser.<\/p>\n\n\n\n
Carl Rogers, grundl\u00e6ggeren af personcentreret terapi, insisterede p\u00e5, at terapi skal tage udgangspunkt i klientens oplevelse frem for terapeutens metode. Han mente, at forandring sker, n\u00e5r klienten m\u00f8des med \u00e6gthed, empati og ubetinget positiv anerkendelse.<\/p>\n\n\n\n
Personcentreret terapi bygger p\u00e5 id\u00e9en om, at mennesker har en iboende evne til v\u00e6kst og selvudvikling, hvis de m\u00f8des p\u00e5 den rette m\u00e5de.<\/p>\n\n\n\n
For mange m\u00e6nd kan dette v\u00e6re et helt nyt rum. At blive m\u00f8dt af en mandlig terapeut, som ikke d\u00f8mmer eller korrigerer, men lytter og spejler, kan v\u00e6re en afg\u00f8rende oplevelse i arbejdet med selvforst\u00e5else og f\u00f8lelsesm\u00e6ssig udvikling.<\/p>\n\n\n\n
Hvor personcentreret terapi fokuserer p\u00e5 relationen, g\u00e5r oplevelsesorienteret terapi et skridt videre: her bruges f\u00f8lelser aktivt som redskaber til forandring.<\/p>\n\n\n\n
Det kan for eksempel v\u00e6re en mand, som oplever konstant irritation i sin relation. Gennem oplevelsesorienteret terapi kan han opdage, at irritationen d\u00e6kker over en frygt for at blive afvist. Denne indsigt giver ham mulighed for at reagere p\u00e5 nye m\u00e5der i stedet for at gentage gamle m\u00f8nstre.<\/p>\n\n\n\n
Mange moderne tilgange til psykoterapi, herunder traumebehandling, arbejder med s\u00e5kaldt buttom-up terapi<\/strong>. Det betyder, at man starter i kroppen og f\u00f8lelserne fremfor udelukkende i tankerne.<\/p>\n\n\n\n Denne tilgang er s\u00e6rlig nyttig for m\u00e6nd, der ofte er tr\u00e6net til at \u201ct\u00e6nke sig\u201d ud af problemer, men som kan have brug for at m\u00e6rke og bearbejde f\u00f8lelser kropsligt.<\/p>\n\n\n\n Emotionelt fokuseret terapi (EFT) bygger p\u00e5 id\u00e9en om, at vores relationer er grundl\u00e6ggende for vores trivsel. Terapi hj\u00e6lper klienten med at forst\u00e5, hvordan f\u00f8lelser styrer reaktionsm\u00f8nstre i relationer \u2013 b\u00e5de privat og professionelt.<\/p>\n\n\n\n En mand oplever, at hans partner kritiserer ham for at tr\u00e6kke sig i konflikter. I emotionelt fokuseret terapi opdager han, at tilbagetr\u00e6kningen handler om frygt for at blive afvist. N\u00e5r han t\u00f8r dele dette, kan relationen forandres: kritik vendes til forst\u00e5else, og afstand bliver til n\u00e6rhed.<\/p>\n\n\n\n Foto af Oliver St\u00f6r<\/a> p\u00e5 Unsplash<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Mange m\u00e6nd s\u00f8ger f\u00f8rst hj\u00e6lp, n\u00e5r problemerne er blevet store. At tale med en mandlig terapeut kan f\u00f8les mere trygt \u2013 is\u00e6r n\u00e5r emnet er vrede, depression, ensomhed eller relationelle udfordringer.<\/p>\n\n\n\n Hos Schriver Individuel Terapi f\u00e5r m\u00e6nd mulighed for at:<\/p>\n\n\n\n Hvis du g\u00e5r med tanker om, at noget i dit liv skal \u00e6ndres, kan du begynde med sm\u00e5 skridt:<\/p>\n\n\n\n Carl Rogers\u2019 vision om individuel terapi lever videre i moderne tilgange som personcentreret terapi, oplevelsesorienteret terapi, buttom-up terapi og emotionelt fokuseret terapi. F\u00e6llesn\u00e6vneren er respekt for klientens unikke behov og oplevelser.<\/p>\n\n\n\n Hos Schriver Individuel Terapi<\/strong> f\u00e5r du en skr\u00e6ddersyet proces, hvor netop dine f\u00f8lelser, relationer og livserfaringer danner udgangspunkt for arbejdet.<\/p>\n\n\n\n G\u00f8r noget ved det nu<\/strong> Indledning Jeg siger tit, at jeg udvikler en unik individuel terapi thi hver af mine klienter. N\u00e5r jeg g\u00f8r det er det med respektfuldt “nik” til de store terapeuter, der har inspireret mig. Her er det Carl Rogers jeg t\u00e6nker p\u00e5. Det var en af hans l\u00e6res\u00e6tninger, at der ikke er nogen formel, man skal f\u00f8lge i psykoterapi, men at man skal tage udgangspunkt i den enkelte klient – og sammen med dem, skal udvikle en terapi, der vil v\u00e6re virksom og v\u00e6ksorienteret for ham eller hende. Det, oplever jeg, er s\u00e5dan jeg g\u00f8r i praksis. Jeg er eksamineret psykoterapeut… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"class_list":["post-859","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=859"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":861,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/859\/revisions\/861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Hvorfor virker buttom-up terapi?<\/h3>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nEmotionelt fokuseret terapi \u2013 relationer i centrum<\/h2>\n\n\n\n
Praktisk eksempel<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/h2>\n\n\n\n\n\n
\n\n\n\nHj\u00e6lp til m\u00e6nd med en mandlig terapeut<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nStrategier til dig, der overvejer terapi<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nSammenfatning<\/h2>\n\n\n\n
Har du lyst til at tage det f\u00f8rste skridt? Kontakt mig i dag, og lad os sammen se p\u00e5, hvordan du kan skabe en hverdag med mere ro, n\u00e6rv\u00e6r og handlekraft. Eller send mig en SMS p\u00e5 6122 3333<\/strong>, s\u00e5 booker vi en gratis afklaringssamtale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"