{"id":1143,"date":"2025-12-13T12:03:49","date_gmt":"2025-12-13T12:03:49","guid":{"rendered":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/?p=1143"},"modified":"2025-12-13T12:04:07","modified_gmt":"2025-12-13T12:04:07","slug":"5-tegn-paa-tilknytningspanik-hos-maend-i-julen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/?p=1143","title":{"rendered":"5 Tegn p\u00e5 Tilknytningspanik hos M\u00e6nd i Julen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>(Tilknytning i EFT-perspektiv, tilknytningsm\u00f8nstre &amp; hj\u00e6lp til m\u00e6nd)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Indledning<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hej m\u00e6nd, og jeres partnere, med udgangspunkt i EFT giver jeg mit input p\u00e5 fem tegn p\u00e5 at vi m\u00e6nd kan f\u00e5 tilknytningspanik i julen. En EFT-baseret guide til tryg tilknytning, tilknytningsskader og hj\u00e6lp til m\u00e6nd hos en mandlig terapeut.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tilknytningsteori, som den er beskrevet af Bowlby og Ainsworth, er en del af EFT&#8217;s forst\u00e5elsesramme, og EFT ser tilknytningsteori som fundamentet for menneskets emotionelle behov: Vores l\u00e6ngsel efter tryghed, kontakt og at blive set. I terapien arbejder EFT direkte med de tilknytningsskader og m\u00f8nstre, der aktiveres i relationer, og hj\u00e6lper klienten med at skabe nye, mere trygge emotionelle erfaringer i nuet. Tilknytningsm\u00f8nstre bliver ofte beskrevet som &#8220;Skemaer&#8221; i EFT.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Introduktion: Hvorfor rammer tilknytningspanik s\u00e6rligt h\u00e5rdt i julen?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Julen er for mange m\u00e6nd en tid med forventninger, n\u00e6re relationer og f\u00f8lelsen af at skulle sl\u00e5 til. For andre er den en stille p\u00e5mindelse om alt det, der f\u00f8les skr\u00f8beligt i relationer. I <strong>Emotion Focused Therapy (EFT)<\/strong> ser vi ofte, at julens krav om n\u00e6rhed og f\u00e6llesskab aktiverer dybe tilknytningss\u00e5r \u2014 gamle emotionelle m\u00f8nstre formet af opv\u00e6kst, frav\u00e6r eller uforudsigelige relationer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det er her, <strong>tilknytningspanik<\/strong> kan blusse op.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Begrebet bygger p\u00e5 <strong>John Bowlby<\/strong> og <strong>Mary Ainsworths<\/strong> tilknytningsteori og handler om den pludselige emotionelle alarm, der opst\u00e5r, n\u00e5r en mand frygter tab af kontakt, k\u00e6rlighed eller sikkerhed i sine relationer. I EFT ses denne panik som et r\u00e5b fra et dybere sted i psyken: \u201cEr jeg stadig elsket? Er jeg stadig tryg?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denne artikel gennemg\u00e5r de fem tydeligste tegn p\u00e5 tilknytningspanik hos m\u00e6nd i julen \u2014 set gennem <strong>EFT\u2019s kliniske perspektiv<\/strong> \u2014 og giver konkrete strategier til at skabe tryghed og regulering.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvad er tilknytningspanik?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tilknytningspanik er en akut emotionel reaktion, hvor b\u00e5de det limbiske system og gamle tilknytningsm\u00f8nstre aktiveres. Det sker typisk, n\u00e5r noget truer forbindelsen til en vigtig anden. For m\u00e6nd kommer det ofte til udtryk i handlinger \u2014 ikke ord.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I EFT forst\u00e5r vi tilknytningspanik som en <strong>kombination af:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kroppen, der reagerer (alarm, uro, sp\u00e6nding).<\/li>\n\n\n\n<li>Gamle tilknytningsskemaer, der aktiveres (fra barndom og tidligere relationer).<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00f8lelsen af tab af kontrol eller sikkerhed.<\/li>\n\n\n\n<li>Et behov, der l\u00e6nges: <em>\u201cV\u00e6lg mig\u2026 v\u00e6r med mig\u2026 forlad mig ikke.\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hyppigste tilknytningsm\u00f8nstre, der aktiveres i julen, opdelt p\u00e5 tilknytningsm\u00f8nster, er:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Utryg ambivalent tilknytning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frygt for svigt \u2192 hyperf\u00f8lsomhed overfor afvisning.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Utryg undvigende tilknytning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frygt for n\u00e6rhed \u2192 tr\u00e6kker sig eller lukker ned.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Utryg desorganiseret tilknytning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frygt + l\u00e6ngsel samtidig \u2192 kaotiske skift mellem at s\u00f8ge n\u00e6rhed og at flygte.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1144\" srcset=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/lilia-maria-LW1KhhcrhFQ-unsplash-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Foto af <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@liliamaria?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Lilia Maria<\/a> p\u00e5 <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/two-people-touching-foreheads-in-a-bright-room-LW1KhhcrhFQ?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>5 tegn p\u00e5 tilknytningspanik hos m\u00e6nd i julen<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Overtilpasning: \u201cJeg g\u00f8r bare det, alle gerne vil have.\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dette er s\u00e6rligt almindeligt hos m\u00e6nd med en <strong>ambivalent tilknytningshistorie<\/strong>. Han bliver ekstra hj\u00e6lpsom, ekstra \u201cp\u00e5\u201d, ekstra opm\u00e6rksom \u2014 og mister sig selv i processen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvordan det ser ud:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Han siger <em>ja<\/em> til alt, selv n\u00e5r han er overbelastet.<\/li>\n\n\n\n<li>Han bliver bange for at g\u00f8re partneren, b\u00f8rn eller familie skuffede.<\/li>\n\n\n\n<li>Han \u201cscanner\u201d rummet for potentielle konflikter og fors\u00f8ger at forebygge dem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>EFT-perspektiv:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Overtilpasning er en sekund\u00e6r strategi, der d\u00e6kker over prim\u00e6re emotioner som frygt for svigt og l\u00e6ngsel efter at blive accepteret.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Case (anonymiseret klienscenarie):<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En mand fortalte mig: \u201cHvis jeg bare g\u00f8r alt rigtigt juleaften, s\u00e5 beholder hun mig.\u201d Det var ikke sandt \u2014 men s\u00e5dan f\u00f8ltes det for ham.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Pludselig tilbagetr\u00e6kning eller stilhed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den undvigende strategi bliver ofte tydelig, n\u00e5r julens krav om n\u00e6rhed f\u00f8les overv\u00e6ldende.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvordan det ser ud:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Han g\u00e5r hyppigere ind i et andet rum.<\/li>\n\n\n\n<li>Han bliver tavs, kort for hovedet eller \u201cflad\u201d.<\/li>\n\n\n\n<li>Han siger ting som: \u201cDet er ikke noget,\u201d \u201cJeg har bare brug for luft.\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>EFT-perspektiv:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Undvigende m\u00e6nd oplever ogs\u00e5 dyb l\u00e6ngsel \u2014 de har bare l\u00e6rt, at s\u00e5rbarhed var farlig. N\u00e5r panikken rammer, lukker systemet ned.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Indre oplevelse:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cHvis jeg viser noget, mister jeg kontrollen \u2014 og m\u00e5ske mister jeg ogs\u00e5 dem.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u00d8get jalousi eller behov for bekr\u00e6ftelse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jalousi i julen handler sj\u00e6ldent om mistanke. Det handler om frygten for at miste sin plads.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvordan det ser ud:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mange sp\u00f8rgsm\u00e5l: \u201cHvem skrev du til?\u201d, \u201cG\u00e5r det godt imellem os?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>Mere irritabilitet, n\u00e5r partneren giver opm\u00e6rksomhed til andre.<\/li>\n\n\n\n<li>Behov for fysisk kontakt som \u201cbevis\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>EFT-perspektiv:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bag jalousien ligger ofte:<br><strong>\u201cSig at jeg betyder noget for dig\u2026 sig at jeg er nok.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den ambivalente tilknytningsstil aktiverer hyperalarm, hvor sm\u00e5 signaler tolkes som potentielle brud.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Perfektionisme: \u201cHvis alt bare bliver perfekt, s\u00e5 er vi sikre.\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dette er en typisk panikreaktion hos m\u00e6nd, der som b\u00f8rn oplevede at k\u00e6rligheden var betinget af pr\u00e6station.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvordan det ser ud:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Han g\u00e5r i overdrive med gaver, mad, planer og kontrol.<\/li>\n\n\n\n<li>Bliver stresset, n\u00e5r nogen \u00e6ndrer planer.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e6gger pres p\u00e5 sig selv og andre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Prim\u00e6r emotion (ofte skjult):<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frygt for at fejle p\u00e5 en m\u00e5de, der g\u00f8r relationen usikker.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sekund\u00e6r emotion:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Irritation eller vrede, der d\u00e6kker over s\u00e5rbarhed.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u201cFlight mode\u201d: han arbejder mere, drikker mere eller s\u00e6tter tempoet op<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En af de mest tydelige indikatorer p\u00e5 tilknytningspanik hos m\u00e6nd er, n\u00e5r han flygter ind i aktivitet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvordan det ser ud:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mere arbejde end n\u00f8dvendigt f\u00f8r jul.<\/li>\n\n\n\n<li>Mere alkohol for at d\u00e6mpe uro.<\/li>\n\n\n\n<li>Overtr\u00e6ning, gaming, ny \u201chobby\u201d, der fylder alt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>EFT-perspektiv:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dette er emotionel undg\u00e5else \u2014 en m\u00e5de at beskytte et s\u00e5rbart tilknytningssystem mod overbelastning.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kernen indeni:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cJeg kan ikke v\u00e6re nok\u2026 s\u00e5 jeg m\u00e5 finde et sted at l\u00e6gge mine f\u00f8lelser.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvorfor sker det is\u00e6r i julen?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Julen aktiverer tre ting, som alle h\u00e6nger t\u00e6t sammen med tilknytning:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Forventninger<\/strong> \u2014 \u201cNu skal jeg v\u00e6re n\u00e6rv\u00e6rende, rolig og k\u00e6rlig.\u201d<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Historie<\/strong> \u2014 gamle familieminder tr\u00e6kkes frem, b\u00e5de gode og smertefulde.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intimitet<\/strong> \u2014 der er ikke mange steder at gemme sig.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e5r vi ser p\u00e5 dette i lys af EFT, giver det mening, at gamle tilknytningsskader bliver reaktiveret. Kroppen husker \u2014 ogs\u00e5 n\u00e5r vi tror, vi \u201cburde\u201d have styr p\u00e5 det.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvordan kan en mandlig terapeut hj\u00e6lpe?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mange m\u00e6nd fort\u00e6ller mig, at det giver en s\u00e6rlig ro at sidde overfor en terapeut, der selv kender til m\u00e6nds emotionelle system indefra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I <strong>Schriver Individual Terapi<\/strong> arbejder jeg EFT-baseret med:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Regulering og grounding<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At finde ro i kroppen, s\u00e5 alarmsystemet d\u00e6mpes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Adgang til prim\u00e6re emotioner<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At finde frem til den sande s\u00e5rbarhed bag panikken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Omskrivning af tilknytningsskemaer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At skabe nye emotionelle erfaringer, der giver tryg tilknytning.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Tr\u00e6ning i relationel kommunikation<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvordan man taler ud fra s\u00e5rbarhed \u2014 ikke forsvar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Mand-til-mand-arbejde med skam og identitet<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">At styrke selvv\u00e6rdet, s\u00e5 relationer ikke f\u00f8les som eksamener.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvad kan du g\u00f8re allerede nu? (3 EFT-baserede r\u00e5d)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. S\u00e6t ord p\u00e5 kroppen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e5r panikken kommer, sp\u00f8rg:<br><em>\u201cHvad sker der i brystet, maven, halsen lige nu?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det regulerer nervesystemet og skaber kontakt til prim\u00e6re emotioner.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Del \u00e9n s\u00e6tning af s\u00e5rbarhed med din partner<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fx:<br><em>\u201cJeg kan m\u00e6rke, jeg bliver urolig, fordi du betyder s\u00e5 meget for mig.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e5rbarhed skaber tryghed.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Giv dig selv pause<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u00e5 en tur, tr\u00e6k vejret dybt, l\u00e6g h\u00e5nden p\u00e5 brystet \u2014 og giv plads.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sammenfatning<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tilknytningspanik hos m\u00e6nd i julen er ikke et tegn p\u00e5 svaghed \u2014 men p\u00e5 l\u00e6ngsel. En l\u00e6ngsel efter at h\u00f8re til, blive valgt og f\u00f8le sig tryg.<br>Ved at forst\u00e5 de fem tegn kan du begynde at se, hvad der egentlig foreg\u00e5r under overfladen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e5r vi arbejder med dette i EFT, ser vi ikke panik som noget, der skal fixes \u2014 men som noget, der skal <strong>forst\u00e5s, m\u00e6rkes og reguleres<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hvis du eller en mand i dit liv genkender noget af dette, er du velkommen til at tage kontakt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hvis du vil snakke mere om det,&#8230;<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 <strong>Book en tid hos Schriver Individual Terapi<\/strong><br>F\u00e5 ro p\u00e5 nervesystemet, styrk dine relationer og f\u00e5 hj\u00e6lp fra en mandlig terapeut med speciale i EFT og tilknytningsskader.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 <strong>L\u00e6s ogs\u00e5:<\/strong> <em>\u201cHvorfor m\u00e6nd f\u00e5r det ekstra sv\u00e6rt i december &amp;<\/em><a href=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/?p=479\" title=\"Hvorfor m\u00e6nd ofte undg\u00e5r terapi\">   Hvorfor m\u00e6nd ofte undg\u00e5r terapi<\/a><em> <\/em><br>\ud83d\udc49 <strong>Send mig en SMS p\u00e5 6122 3333<\/strong> s\u00e5 laver vi en aftale om en gratis afklaringsaftale eller en kort session p\u00e5 telefon til at finde balancen igen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Tilknytning i EFT-perspektiv, tilknytningsm\u00f8nstre &amp; hj\u00e6lp til m\u00e6nd) Indledning Hej m\u00e6nd, og jeres partnere, med udgangspunkt i EFT giver jeg mit input p\u00e5 fem tegn p\u00e5 at vi m\u00e6nd kan f\u00e5 tilknytningspanik i julen. En EFT-baseret guide til tryg tilknytning, tilknytningsskader og hj\u00e6lp til m\u00e6nd hos en mandlig terapeut. Tilknytningsteori, som den er beskrevet af Bowlby og Ainsworth, er en del af EFT&#8217;s forst\u00e5elsesramme, og EFT ser tilknytningsteori som fundamentet for menneskets emotionelle behov: Vores l\u00e6ngsel efter tryghed, kontakt og at blive set. I terapien arbejder EFT direkte med de tilknytningsskader og m\u00f8nstre, der aktiveres i relationer, og hj\u00e6lper klienten&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1,13,11,9,15,10],"tags":[],"class_list":["post-1143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psykoterapiartikler","category-depression","category-far","category-identitet","category-livskrive","category-parforhold"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1145,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1143\/revisions\/1145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}