Carl Rogers: Den personcentrerede pioner<\/h3>\n\n\n\n
Carl Rogers var en af de f\u00f8rste til at insistere p\u00e5, at terapeuten skulle m\u00f8de klienten med empati, \u00e6gthed og ubetinget positiv anerkendelse<\/em>. Dette skaber et trygt rum, hvor klienten kan m\u00e6rke sig selv og finde sine egne svar. I Schriver Individual Terapi tr\u00e6kker jeg netop p\u00e5 Rogers\u2019 v\u00e6rdier for at skabe en relation, der ikke d\u00f8mmer, men inviterer til fordybelse.<\/p>\n\n\n\n En anden vigtig inspirationskilde er Fritz Perls<\/em>, grundl\u00e6gger af gestaltterapien, som ogs\u00e5 er oplevelsesbaseret. Her arbejdes med her-og-nu-oplevelsen, kropsudtryk, kontakt og ansvar. Klienten opmuntres til at blive opm\u00e6rksom p\u00e5, hvordan han undg\u00e5r kontakt med sig selv og andre \u2013 og til at tage ejerskab over sine valg og f\u00f8lelser.<\/p>\n\n\n\n Mange m\u00e6nd oplever, at det er lettere at \u00e5bne op for sv\u00e6re f\u00f8lelser i et rum, hvor de f\u00f8ler sig spejlet og forst\u00e5et p\u00e5 et grundl\u00e6ggende niveau. En mandlig terapeut<\/em> kan skabe en s\u00e6rlig tryghed, is\u00e6r hvis du som mand k\u00e6mper med:<\/p>\n\n\n\n Hos Schriver Individual Terapi m\u00f8der jeg dig med respekt for din m\u00e5de at v\u00e6re i verden p\u00e5 \u2013 og med en s\u00e6rlig forst\u00e5else for de livskriser, som mange m\u00e6nd oplever midt i livet.<\/p>\n\n\n\n Thomas, 45 \u00e5r, ops\u00f8gte terapi efter en skilsmisse og mange \u00e5r i et stressende job. Han f\u00f8lte sig tom og ude af kontakt med sine f\u00f8lelser. I terapien opdagede han, at han som barn l\u00e6rte at lukke ned for vrede og behov \u2013 fordi det skabte konflikt derhjemme.<\/p>\n\n\n\n Gennem oplevelsesorienteret psykoterapi begyndte Thomas at m\u00e6rke sin vrede som en sund kraft \u2013 ikke noget farligt. Han begyndte at s\u00e6tte gr\u00e6nser, sige fra og st\u00e5 ved sine behov. Ikke fordi nogen sagde, han skulle \u2013 men fordi han selv m\u00e6rkede det indefra.<\/p>\n\n\n\n Terapien tager udgangspunkt i det, du oplever lige nu. Det kan v\u00e6re en kropslig fornemmelse, en tanke, et minde eller en f\u00f8lelse. Jeg som terapeut hj\u00e6lper dig med at blive i oplevelsen, udfolde den og forst\u00e5 dens betydning. Det er ikke samtaleterapi i traditionel forstand \u2013 det er en oplevende og sansende<\/em> proces.<\/p>\n\n\n\n Vi kan fx bruge teknikker som:<\/p>\n\n\n\n Oplevelsesorienteret psykoterapi er en kraftfuld metode til at genfinde kontakt med dine f\u00f8lelser, din krop og din retning i livet. Den bygger p\u00e5 relation, n\u00e6rv\u00e6r og modet til at v\u00e6re med det, der er. Hos Schriver Individual Terapi<\/strong> tilbyder jeg en tryg ramme for m\u00e6nd, der \u00f8nsker at arbejde med sig selv p\u00e5 dybere plan.<\/p>\n\n\n\nFritz Perls og den gestaltterapeutiske tilgang<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nHvorfor v\u00e6lge en mandlig terapeut?<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/tim-stief-YFFGkE3y4F8-unsplash.jpg\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\n\n\n\nEt eksempel: Thomas og den frosne vrede<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nHvordan foreg\u00e5r oplevelsesorienteret psykoterapi?<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nTips til dig, der overvejer terapi<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\nKonklusion og opfordring<\/h2>\n\n\n\n