{"id":782,"date":"2025-09-17T11:13:37","date_gmt":"2025-09-17T11:13:37","guid":{"rendered":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/?p=782"},"modified":"2025-09-17T11:33:58","modified_gmt":"2025-09-17T11:33:58","slug":"et-skamfuldt-problem-spiseforstyrrelser-for-maend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/?p=782","title":{"rendered":"Et skamfuldt problem: Spiseforstyrrelser for m\u00e6nd"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Indledning<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spiseforstyrrelser for m\u00e6nd er et tabubelagt problem. Det kan v\u00e6re en afh\u00e6ngighed der er lige s\u00e5 sv\u00e6r at modst\u00e5 som andre stoffer, og skammen forbundet med at lide af denne afh\u00e6ngighed, kan v\u00e6re meget st\u00f8rre end fx afh\u00e6ngighed af alkohol. L\u00e6s om overspisning, tr\u00f8stespisning, negativ kropsopfattelse og hj\u00e6lp hos en mandlig terapeut.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Introduktion<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e5r vi taler om spiseforstyrrelser, t\u00e6nker de fleste ofte p\u00e5 unge kvinder med anoreksi. Men sandheden er, at <strong>spiseforstyrrelser for m\u00e6nd<\/strong> er langt mere udbredt, end vi tror. Mange m\u00e6nd k\u00e6mper i stilhed med <strong>overspisning, tr\u00f8stespisning, negativ kropsopfattelse, overtr\u00e6ning eller madafh\u00e6ngighed<\/strong>, men skammen holder dem tilbage fra at s\u00f8ge hj\u00e6lp. Denne artikel dykker ned i emnet, viser konkrete eksempler og giver forslag til, hvordan du som mand kan finde vejen til et mere balanceret forhold til mad, krop og f\u00f8lelser \u2013 blandt andet gennem terapi hos en mandlig terapeut.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorfor er spiseforstyrrelser for m\u00e6nd et tabuemne?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selvom forskningen i dag viser, at op mod hver tredje med en spiseforstyrrelse er mand, tales der stadig meget lidt om det. Mange m\u00e6nd oplever, at deres problemer med mad og krop ikke bliver taget alvorligt, eller at de ikke &#8220;passer ind&#8221; i billedet af, hvem der kan have en spiseforstyrrelse.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Skam og tabu:<\/strong> Forestillingen om, at spiseforstyrrelser er et &#8220;kvindeproblem&#8221;, g\u00f8r, at m\u00e6nd ofte tier.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maskulinitetsidealer:<\/strong> Mange m\u00e6nd f\u00f8ler, de skal v\u00e6re st\u00e6rke og kontrollere sig selv \u2013 ikke k\u00e6mpe med noget s\u00e5 &#8220;s\u00e5rbart&#8221; som overspisning eller negativ kropsopfattelse.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manglende tilbud:<\/strong> Behandlingstilbud og information har historisk set v\u00e6ret rettet mod kvinder, hvilket g\u00f8r det sv\u00e6rere for m\u00e6nd at s\u00f8ge hj\u00e6lp.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Typiske former for spiseforstyrrelser for m\u00e6nd<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Overspisning og tr\u00f8stespisning<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e6nd med overspisning kan opleve, at mad bliver en m\u00e5de at dulme f\u00f8lelser som stress, ensomhed eller sorg p\u00e5. <strong>Tr\u00f8stespisning<\/strong> kan give en kortvarig ro, men efterf\u00f8lges ofte af skam og selvkritik.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Negativ kropsopfattelse<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mange m\u00e6nd k\u00e6mper med en konstant utilfredshed med deres krop. Det kan handle om \u00f8nsket om at blive mere muskul\u00f8s, slankere eller p\u00e5 andre m\u00e5der leve op til urealistiske idealer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Overtr\u00e6ning<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nogle m\u00e6nd reagerer p\u00e5 deres utilfredshed med overdreven tr\u00e6ning. Det kan i starten opleves sundt, men n\u00e5r tr\u00e6ning bruges til at kontrollere f\u00f8lelser eller d\u00e6kke over et lavt selvv\u00e6rd, kan det udvikle sig til en spiseforstyrrelseslignende adf\u00e6rd.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Madafh\u00e6ngighed<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andre oplever, at de mister kontrollen fuldst\u00e6ndigt \u2013 som om mad bliver en afh\u00e6ngighed, der styrer hverdagen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-784\" srcset=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/vitor-monthay-8DcjZWBPHb4-unsplash-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Foto af <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@vitormonthay?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">Vitor Monthay<\/a> p\u00e5 <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/burger-with-patty-and-fries-8DcjZWBPHb4?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">Unsplash<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eksempel: Jonas\u2019 historie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jonas p\u00e5 38 \u00e5r er familiefar og arbejder fuldtid. N\u00e5r han er stresset, vender han sig til mad \u2013 is\u00e6r sent om aftenen, n\u00e5r b\u00f8rnene er lagt i seng. Han kan spise store m\u00e6ngder uden at v\u00e6re sulten, og bagefter f\u00f8ler han b\u00e5de skyld og skam. Han har fors\u00f8gt strenge kure og h\u00e5rd tr\u00e6ning, men ender altid tilbage i samme m\u00f8nster. F\u00f8rst da han begyndte i samtaleterapi med en mandlig terapeut, fik han et trygt rum til at tale om sine f\u00f8lelser og opdage, at overspisningen faktisk handlede om uforl\u00f8st stress og ensomhedsf\u00f8lelser.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvordan kan terapi hj\u00e6lpe m\u00e6nd med spiseforstyrrelser?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hos <strong>Schriver Individuel Terapi i Valby<\/strong> arbejder jeg med at skabe et trygt og respektfuldt rum, hvor m\u00e6nd kan tale \u00e5bent om deres udfordringer. Mange oplever, at det er en lettelse at m\u00f8de en mandlig terapeut, der kan genkende de kulturelle forventninger og skammen, der ofte f\u00f8lger med.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Terapeutiske tilgange<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Emotion Focused Therapy (EFT):<\/strong> Hj\u00e6lper dig med at identificere og bearbejde de f\u00f8lelser, der ligger bag spisem\u00f8nstret.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personcentreret terapi:<\/strong> Fokus p\u00e5 at m\u00f8de dig med empati og respekt \u2013 uden at d\u00f8mme.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schema-terapi:<\/strong> Udforsker de dybe m\u00f8nstre og overbevisninger, der fastholder dig i negativ kropsopfattelse eller overspisning.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Praktiske strategier og tips<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Bryd tavsheden<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det f\u00f8rste skridt er at s\u00e6tte ord p\u00e5. Tal med en ven, partner eller terapeut om dine udfordringer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. L\u00e6g m\u00e6rke til dine m\u00f8nstre<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Not\u00e9r hvorn\u00e5r du overspiser eller f\u00f8ler trang til at tr\u00e6ne for meget. Er det stress, ensomhed eller skam, der udl\u00f8ser det?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. V\u00e6r realistisk med mad og tr\u00e6ning<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ekstreme kure og overdreven tr\u00e6ning forv\u00e6rrer ofte problemerne. S\u00f8g hellere balance end perfektion.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Ops\u00f8g professionel hj\u00e6lp<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En terapeut kan hj\u00e6lpe dig med at forst\u00e5 sammenh\u00e6ngen mellem f\u00f8lelser og handlinger \u2013 og st\u00f8tte dig i at skabe nye m\u00f8nstre.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hvorfor s\u00f8ge hj\u00e6lp hos en mandlig terapeut?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mange m\u00e6nd fort\u00e6ller, at det f\u00f8les lettere at \u00e5bne sig overfor en mand, der forst\u00e5r de maskuline idealer og den skam, der kan v\u00e6re forbundet med spiseforstyrrelser. Hos <strong>Schriver Individuel Terapi<\/strong> f\u00e5r du et rum, hvor din oplevelse tages alvorligt, og hvor vi sammen kan finde nye veje til trivsel.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sammenfatning<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Spiseforstyrrelser for m\u00e6nd<\/strong> er et skamfuldt, men udbredt problem. Mange k\u00e6mper med <strong>overspisning, tr\u00f8stespisning, negativ kropsopfattelse, overtr\u00e6ning eller madafh\u00e6ngighed<\/strong>, men f\u00f8ler sig alene. Sandheden er, at du ikke beh\u00f8ver at st\u00e5 alene. Gennem terapi kan du f\u00e5 redskaber til at forst\u00e5 dig selv bedre, bryde m\u00f8nstre og finde en mere sund og balanceret vej frem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Hos <strong>Schriver Individuel Terapi i Valby<\/strong> tilbyder jeg hj\u00e6lp til m\u00e6nd, der \u00f8nsker at tage det f\u00f8rste skridt. <a href=\"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/?p=655\" title=\"\">Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Indledning Spiseforstyrrelser for m\u00e6nd er et tabubelagt problem. Det kan v\u00e6re en afh\u00e6ngighed der er lige s\u00e5 sv\u00e6r at modst\u00e5 som andre stoffer, og skammen forbundet med at lide af denne afh\u00e6ngighed, kan v\u00e6re meget st\u00f8rre end fx afh\u00e6ngighed af alkohol. L\u00e6s om overspisning, tr\u00f8stespisning, negativ kropsopfattelse og hj\u00e6lp hos en mandlig terapeut. Introduktion N\u00e5r vi taler om spiseforstyrrelser, t\u00e6nker de fleste ofte p\u00e5 unge kvinder med anoreksi. Men sandheden er, at spiseforstyrrelser for m\u00e6nd er langt mere udbredt, end vi tror. Mange m\u00e6nd k\u00e6mper i stilhed med overspisning, tr\u00f8stespisning, negativ kropsopfattelse, overtr\u00e6ning eller madafh\u00e6ngighed, men skammen holder dem tilbage&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1,16],"tags":[],"class_list":["post-782","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-psykoterapiartikler","category-vaner-afhaengighed"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=782"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":786,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/782\/revisions\/786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schriver.dk\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}