“EFT: En empatisk rejse mod forandring”
Har du vanskelige følelser, der føles fastlåste og uoverstigelige?
EFT, eller Emotionsfokuseret Terapi, kan være den nøgle, du har brug for til at låse op for din indre styrke og skabe positive forandringer i dit liv.
Foto af Nik Shuliahin 💛💙 på Unsplash
EFT er en evidensbaseret terapiform, der fokuserer på:
- Udforskning: Vi dykker ned i dine følelser for at forstå deres rødder og betydning.
- Forståelse: Vi bringer lys til dine indre oplevelser, og skaber klarhed over dine behov.
- Forandring: Vi arbejder sammen for at transformere negative følelsesmønstre og skabe nye, mere hensigtsmæssige måder at håndtere dem på.
EFT er inspireret af forskellige terapeutiske retninger:
- Carl Rogers’ Personcentrerede Psykoterapi: Vi fokuserer på klientens unikke oplevelser og værdsætter et empatisk og støttende rum.
- Fritz Perls’ Gestaltterapi: Vi bruger kropslige fornemmelser og øvelser til at øge din kropsbevidsthed og tilstedeværelse.
- John Bowlby’s Tilknytningsteori: Vi udforsker dine relationer og tilknytningsmønstre for at forstå, hvordan de påvirker dine følelser og adfærd.
- Victor Frankl’s Eksistentielle Psykoterapi: Vi hjælper dig med at finde mening og retning i livet, selv i vanskelige perioder.
EFT bygger på solid videnskabelig forskning:
Forskere som Dr. Leslie Greenberg, Dr. Robert Elliot, Dr. Rhonda Goldman og Dr. Susan Johnson har bidraget til at udvikle og dokumentere EFTs effektivitet.
Du kan læse mere om EFT på: https://eft-instituttet.dk/om-eft-instituttet/emotions-fokuseret-terapi/
“Følelsernes vej til forandring: En empatisk tilgang til EFT”
Har du oplevet, at problematiske mønstre i dine relationer og på arbejdet tynger dig? Føler du dig låst fast i uhensigtsmæssige følelser, der stammer fra barndommen?
EFT, eller Emotionsfokuseret Terapi, kan være din vej til at bryde fri fra disse mønstre og skabe positive forandringer i dit liv.
I EFT tager vi udgangspunkt i dine følelser. Vi ser dem som en uvurderlig informationskilde, der kan guide os til at skabe nye, mere positive oplevelser i din hverdag.
Gennem en empatisk og støttende tilgang vil vi sammen:
- Fordybe os i dine præsenterede følelser: Vi udforsker dem med nysgerrighed og uden fordømmelse for at forstå deres dybere betydning.
- Finde de underliggende, mere passende følelser: Under overfladen kan vi finde de følelser, der mere præcist afspejler dine behov.
- Identificere de utilfredstillede behov: Vi sporer disse følelser tilbage til barndommen og de behov, der ikke blev mødt dengang.
- Forandre de problematiske mønstre: Med indsigt i dine behov kan du ændre de uhensigtsmæssige reaktionsmønstre, der ikke længere tjener dig.
EFT er en evidensbaseret terapiform, der bygger på:
- Empati: Vi skaber et varmt og rummeligt miljø, hvor du føler dig tryg og accepteret.
- Tillid: Vi etablerer et stærkt terapeutisk bånd, der er afgørende for din udvikling.
- Forståelse: Vi arbejder sammen for at skabe en dybere forståelse af dine indre oplevelser.
- Forandring: Vi fokuserer på at skabe konkrete og mærkbare forandringer i dit liv.
Er du klar til at tage et skridt mod et mere frit og autentisk liv?
Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale og hør mere om, hvordan EFT kan hjælpe dig.
Telefon: 6122 3333 Email: jacob.h.schriver@gmail.com
Jeg ser frem til at møde dig og støtte dig på din vej mod forandring.
Terapeutens rolle
“Din rejse mod forandring: En støttende hånd i EFT-terapi”
EFT-terapien er en dybt personlig rejse, hvor du kan udforske dine indre oplevelser og skabe positive forandringer i dit liv.
Som din terapeut er jeg her for at guide dig på denne rejse. Jeg tilbyder et varmt og støttende rum, hvor du kan føle dig tryg og accepteret.
Sammen vil vi:
- Udforske dine “mønstre”: Vi dykker ned i de uhensigtsmæssige reaktionsmønstre, der skaber udfordringer i dine relationer, på arbejdet og i dit parforhold.
- Opleve længsler og frygt: Vi bevæger os bag facaden og udforsker de dybereliggende følelser, der driver dine mønstre.
- Skabe nye, positive mønstre: Med indsigt og forståelse kan du udvikle nye, mere hensigtsmæssige måder at håndtere dine udfordringer på.
Terapien foregår i et trygt rum:
Du kan vælge at mødes med mig i mit terapirum på Toftegårds Plads i Valby, eller på EFT-Instituttet i indre by.
Uanset omgivelserne skaber vi et rum, hvor du kan føle dig komfortabel og åben. Vi tager os tid til at lytte til dine behov og tilpasse terapien til dine unikke omstændigheder.
EFT-terapien kan hjælpe dig med:
- Forbedre dine relationer: Lær at kommunikere dine behov og følelser på en sund måde.
- Styrke din selvtillid: Få en bedre forståelse af dig selv og dine værdier.
- Håndtere stress og angst: Lær effektive strategier til at håndtere vanskelige følelser.
- Finde mening og retning i livet: Udforsk dine mål og drømme for fremtiden.
Er du klar til at tage et skridt mod et mere meningsfuldt og tilfredsstillende liv?
Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale og hør mere om, hvordan EFT-terapi kan hjælpe dig.
Telefon: 6122 3333 Email: jacob.h.schriver@gmail.com
Jeg ser frem til at møde dig og støtte dig på din vej mod forandring.
Kontakt
Du er velkommen til at kontakte mig på telefon 6122 3333. Læg gerne en besked, eller send mig en sms, så vender jeg hurtigt tilbage.
Mødested
Sessionerne vil foregå på EFT Instituttet, i Borgergade 28, Kbh K. Eller i mit terapilokale centralt i Valby.