Forløbet

Hvis du ønsker at deltage i dette træningsforløb, vil det foregår i 3 faser:

  • Fase 1: Afklaringssamtale
    Hvor vi finde ud af, hvordan vi skal arbejde sammen.
  • Fase 2: Selve forløbet
    Det er typisk på 5-8.
  • Fase 3: Opsamlingssamtalen
    Hvor vi gør status over, hvordan forløbet er gået. Og evt. hvad der kan være næste skridt for dig.

Foto fra Kelly Sikkema af Unsplash

Fase 1: Afklaringssamtale

Alle træningsfoløb indledes med en afklaringssamtale. Denne indledende samtale tager typisk 30 minutter. Og er gratis.

Måske har du allerede en ide om, hvilke vanskeligheder der besværer dig i hverdagen. Det er et godt udgangspunkt til at finde ud af, hvad vi konkret skal arbejder med.

Denne samtale giver både dig og mig mulighed for at finde ud af, om vi skal gå videre sammen.

Gå hjem og tænk over det

Derefter opfordres du til at gå hjem og tænke over, om det er noget for dig at være min træningsklient. Vi aftaler, hvem der kontakter hvem, typisk efter nogle dage. Der skal være tid til at fordøje indtrykket.

Dette er nogle af de emner, jeg allerede har arbejdet med.

  • Angst (fx panik) 
  • Depression
  • Sorg
  • Relationsudfordringer

Fase 2: Selve forløbet

Selve forløbet foregår med den Emotionsfokuserede metode, der veksler mellem empatisk udforskning, fordybelse af følelser og interventioner, der kan forandre gamle skemaer, der ikke længere er nyttige – til en mere nyttige måde at være i verdenen på.

EFT er en evidensbaseret terapiform, der fokuserer på:

  • Udforskning: Vi dykker ned i dine følelser for at forstå deres rødder og betydning.
  • Forståelse: Vi bringer lys til dine indre oplevelser, og skaber klarhed over dine behov.
  • Forandring: Vi arbejder sammen for at transformere negative følelsesmønstre og skabe nye, mere hensigtsmæssige måder at håndtere dem på.

Et træningsforløb tager typisk 5-8 sessioner.

Fase 3: Opfølgningssamtale

Endeligt afsluttes forløbet med en samtale, hvor vi gør status over, hvordan du har oplevet dit terapiforløb.

Her kommer vi til at snakke om:

  • Hvordan det er gået.
  • Hvad virkede godt for dig.
  • Hvad der virkede mindre godt.
  • Var der nogle særlige øjeblikke, der var af stor betydning for dig.
  • Og evt. hvad der kan være næste skridt.

Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale og hør mere om, hvordan EFT kan hjælpe dig.

Telefon: 6122 3333 Email: jacob.h.schriver@gmail.com

Du er også velkommen til at gå til kontakt siden og udfylde formularen.