Uafsluttede Relationelle Problemstillinger
Vi arbejder med en lang række problemstillinger med vores klienter. Et tilbagevendende tema er Uafsluttede Relationelle Problemstillinger – I EFT kaldes det ofte for Unfinished Business.
Disse problemstillinger leder ofte tilbage til toksiske personer og relationer i fortiden.
Og de har ofte langtrækkende effekt på hvordanvi kan komme til at handle i nuet – og i andre relationer, der har intet med de oprindelige relationer at gøre.
Denne form for uheldig prægning, kan give sig udslag i:
- Uhensigtsmæssige reaktioner
- Selvkritik
- Perfektionisme
- Selvafbrydelse
Heldigviser der mange måder at arbejde med disse uafsluttede relationer på.
Beskrivesle af feltet
Mange af os har været i forhold til en toksisk person.
Uden at sætte et makat på – så har de fleste af os følt os viklet ind i en maget dramatisk relation, uanset om det var til et medlem af din familie, til en ven, eller indenfor dit arbejdsliv eller i et kærlighedsforhold.
Måske oplevede du, at du blev rodet ind i denne persons manipulerende spil og oplevede, at du følte dig for nedslidt og forvirret til at kunne gøre dig selv.
Formange føles det som om traumerne og sårene bliver liggende lige under overfladen, og kan blive aktiveret på et øjeblik.
Selvfølelsen har fået et knæk
Din selvfølelse kan have fåetet alvorligt knæk,ogdet påvirker din evne til at stole på andre mennesker og din selvtillid kan have lidt skade.
Du har måske forsøgt at komme videre, men effekten af tankespil, gaslighting og misbrug har måske efterladt dig med en følelse af drænet, formindsket og brug for støtte. Du længes efter at være fri, at leve et liv, der afspejler dit sande selvværd, men de skjulte budskaber, du har oplevet i den toksiske relation, lever stadig i dig og underminerer din måde at opleve verdenen og din selvtillid.
Det er ikke ualmindeligt at virkningerne af sådan en relation rammer din måde at skabe personlige relationer. Du kan fx have svært ved at stole på, åbne op og være sårbar, overfor andre mennesker.
Måske bliver du overvældet af skam, skyld eller selvhad, for det er ofte internaliserede budskaber i en toksisk partners skyldspil, som du måske stadig genspiller under din hverdags rolige overfladen.
Du kan også opleve at vrede og passiv aggression kan blusse op i et forsøg på at gøre dig fri af traumer fra fortiden.
Du kan også blive ramt af, at du ikke tror på dig selv og trække sig tilbage – og dermed forhindres i at nå dine mål og drømme. Du kan finde dig selv i en vedvarende tilstand af forvirring, et tovtrækkeri mellem din forståelse af, hvad der faktisk skete, og den indviklede version af virkeligheden, som din tidligere partner eller anden relation har fodrede dig med.
Virkningerne af sådan en relation kan æde dig op på en lang række forskellige måder.
Den eneste måde at blive fri på er at konfrontere såret i din selvfølelse og dermed at løse op for den.
Såret i din selvfølelse
Kernen i de sår man får efter athaveværet i denne slags relationer, er en forvrænget tro på, at det hele ER din skyld.
Det er et kendetegn, at disse personerer er gode til at overbevise andre om, at de er ansvarlige for alt dysfunktionelt ved relationen. Men det er ikke sandt. DET HANDLEDE ALDRIG OM DIG.
- Gaslighting handlede ikke om dig. Skylden er ikke din. Bebrejdelsen og din eks evne til at spille offeret handlede ikke om dig.
- Manglen på empati handlede aldrig om dig.
- Manipulationen, følelsen af berettigelse, vrangforestillinger og uophørlig ego-fodring handlede aldrig om dig.
De var rettet mod dig, men de handlede aldrig om dig. Måske har du ligefrem ønsket at tro, at det handlede om dig – måske fordi det gav dig en øjeblikkelig følelse af kontrol. Når alt kommer til alt, hvis det er din skyld, så kan du faktisk gøre det bedre.
Og det handlede ikke om dig.
Det er ikke din skyld
Men det handlede aldrig om dig. Det hele handlede om din eks og deres skrøbelige, underudviklede egoiske struktur.
Og der var ikke noget, du kunne gøre for at ændre noget af det. Fordi det, der er så smertefuldt i din eks relation, fandtes før du kom ind i billedet. Og det vil uden tvivlfortsætte med at være i den person, uanset om du er der eller ej.
Disse træk, der har kostet dig så stor smerte, er et mønstre din eks-partner har udviklet for at beskytte sig modnoget der var langt farligere end du er. Det kommer af deres egne tidlige oplevelser og så har de slået rod i den helt uafhængigt af dig.
Det er ikke nu, og det har aldrig været, inden for hverken din eller deres kontrol.
Det du kan kontrolere
Det eneste, der er inden for din kontrol, er din egen helbredelse og frigørelse. Du kan vælge at blive helbredt for dit traume. Du kan vælge at stoppe med at slæbe rundt på din eks-partners bagage og slippe på at bære på andres giftige budskaber til dig. Du kan genvinde din sandhed, din stemme og din vej.
Du kan blive fri.
Andre vigtige oplysninger:
Læs mere om Priser, Parkering, Afbud og andre praktiske oplysninger her.